Yaşam koçluğu; psikolojik problemi olmayan ve yaşamında normal davranışlar sergileyen bireylerin hedeflerine daha hızlı ve etkili ulaşmasına yardımcı olmak amacıyla verilen profesyonel bir, kişisel gelişim hizmetidir. Yaşam koçu, Psikologların veya Psikiyatrinin uzmanlık alanına giren anormal davranışlarla, psikolojik hastalıklarla ve psikolojik problemlerle ilgilenmez. Normal davranış sergileyen insanların hayatında nasıl daha başarılı olabileceğiyle ilgilenir. Tedavi edici değil geliştiricidir.

Günümüz koşulları hızlı değişimlere ayak uydurmamızı zorunlu kılmaktadır. Bu nedenle bireyler iş yaşamında ve özel hayatlarında profesyonel desteğe ihtiyaç duyabilirler.

Yaşam Koçluğu kişisel hedeflerine ulaşmalarında bireylere bir yol haritası sunar. Alanlarında başarılı olmuş binlerce insanın, yaşamları boyunca elde ettikleri deneyimleri danışanlara aktarır. Bu deneyimlerin ortak özelliklerini araştırır ve bireylerin kullanabilecekleri stratejiler haline çevirir.

Yaşam Koçluğu iki ana başlık altında toplanabilir:

Mesleki Yaşam Koçluğu (İş dünyası, Spor, Sanat, Siyaset)

Kişisel Yaşam Koçluğu ( Motivasyon, İletişim, İlişkiler, Farkındalık Kazanma)

Kimler başvurabilir?

Bir başkasının tasarladığı ya da başkaları tarafından uygun görülen bir hayatı yaşadığını hisseden ve kendi yaşamı ile ilgili kontrolü eline almak isteyen,

Yaşam hedeflerini net olarak tanımlayamamış ya da hedef belirlediği halde onlara ulaşmak için gerekli strateji, inanç, cesaret, motivasyon ve desteğe sahip olmayanlar,

Belirlediği hedeflere ulaştığı halde tatmin olamamış ya da boşluk duygusu hissedenler,

Yaşamı ile ilgili önemli kararlar almak durumunda olan ve kendisini bu konuda yetersiz algılayanlar,

Değişime ve gelişmeye açık ve istekli olanlar yaşam koçluğu hizmetinden yararlanabilirler.

Yaşam Koçluğunun amaçlarını şöyle sıralayabiliriz:

• bireysel vizyon ve amaçlar belirlemek,
• bireylerin daha iyi hedefler belirlemelerine ve hedeflerine daha hızlı ulaşmalarına yardımcı olmak,
• bireylerin yaşamlarını değerleri ve öncelikleri çevresinde konumlandırabilmelerini sağlamak,
• bireylerin yaşamlarında önemli değişiklikler yapmalarına ve kararlar vermelerine yardımcı olmak,
• bireylerin sevdikleri bir yaşamı tasarlamaları ve yaşayabilmeleri konusunda destek vermek,
• bireylerin kariyerlerinde ve işlerinde öne geçmelerine yardımcı olmak,
• bireylerin daha iyi kararlar vermelerini sağlamak,
• bireylerin ilişkilerini geliştirmek,
• bireylerin yaşamlarındaki stresi azaltmak,
• bireylerin daha etkin bir yönetici veya işadamı/kadını olmalarına katkıda bulunmak.

Yaşam koçluğu normal insanlara yönelik olmakla birlikte, normal ve anormal arasında çoğu zaman ince bir çizgi olduğundan, bireyin davranış ya da düşünüş biçiminin bu sınırda bulunduğu durumlarda yaşam koçluğunun psikolojik bozukluklar konusunda bilgi sahibi olan psikologların yaşam koçluğu hizmetini vermelerini daha uygun buluyorum.

Yaşam koçluğunun terapiden farkı bir psikolojik bozukluğu tedavi etmeye çalışmamasıdır, bireyin iş yaşamında özel hayatında daha etkin olmasını sağlamaktır. Ancak tedavi edilmesi gereken bir durum varsa yalnızca yaşam koçluğu değil aynı zamanda psikoterapinin de uygulanması gerekir.

Yaşam koçluğu için bize başvuran bireylerin en önemli ortak özelliği başarı motivasyonu yüksek ve yaşamını daha iyi yönetme konusunda istekli kişiler olmaları. Genellikle yüksek sosyo-kültürel düzeyden bireylerle çalışıyoruz.